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勇忠机械设备厂与您分享银耳莲子羹的做法

1干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克，将干银耳与莲子用清水泡发２小时，莲子去皮机报价，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用。 

2将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，莲子去皮机售价，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右。 

3zui后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，安徽莲子去皮机，冷食口感---。

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勇忠机械设备厂与您分享经常吃莲子，会影响怀孕？

从营养学角度分析，莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、钾等，并且还含有多种---、微量元素，是一种对人体健康有益的食品。

从中医角度分析，莲子味甘，性平（莲子干相对偏温），鲜莲子去皮机报价，能够滋补元气、补中养神、益shen涩精，是一种---的滋补品，它能---腰酸、遗i精、失i眠等情况。

女孩子常吃莲子会影响怀孕这种说法是没有根据的。

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